За феновете на естетичната фигура и изваяните мускули днес ще споделим хранителната програма на фитнес моделът Лазар Ангелов, тъй като храната е много важна, а не само тренировките!
- Ядене 1: Овесени ядки, Яйца, Фъстъчено масло & Грейпфрут
- Ядене 2: Ориз, Пилешки гърди & Броколи
- Ядене 3: Спагети, Риба тон & Авокадо
- Ядене 4: Ориз, Пилешки гърди
- Ядене 5: Сьомга & Зелена салата
- Ядене 6: Извара/Сирене котидж & Броколи
Не сме дали количеството на храната, тъй като то зависи от вашите физиологични потребности (цели, телосложение и др.).